5 odgovora na pitanja o mentalnom zdravlju starijih

P: Kada trebam posjetiti terapeuta ili psihijatra?

O: Kad imate emocionalni problem koji vas muči i sprečava vas da radite ono što trebate raditi i uživate u životu.
Tipični problemi su anksioznost i depresija. Neki od ovih problema su kratkotrajni i mogu se riješiti s vremenom, samorefleksijom ili razgovorom s pouzdanim prijateljem ili članom obitelji. Ako vam ovo ne pomogne, a i dalje se osjećate loše, mogao bi vam pomoći razgovor s liječnikom psihijatrom. On vam može pomoći da shvatite zašto se tako osjećate. Zajedno možete pronaći pristup koji će vam pružiti osjećaj da se ponovo osjećate bolje.

P: Koja je razlika između depresije i osjećaja tuge?

O: Depresija uključuje više od tuge. Neke situacije će vas natjerati da se osjećate tužno. Ako tuga traje nekoliko mjeseci, a prate je i drugi problemi, možda patite od depresije. Osim tuge, drugi problemi koje treba potražiti uključuju beznađe, nisku razinu energije, probleme sa spavanjem ili previše spavanja, loš apetit ili prejedanje, loše osjećaje prema sebi ili probleme sa koncentracijom. To su vrste simptoma kojima vam terapeut ili psihijatar može pomoći. Ako vam se čini da razmišljate o samoubojstvu, to ukazuje na ozbiljniju depresiju. Odmah se liječite.

P: Postoje li promjene u načinu života koje mogu poboljšati raspoloženje?

O: Istraživanja pokazuju da vježbanje pomaže poboljšati raspoloženje. To ne mora uključivati ​​vježbanje u teretani. Redovne šetnje mogu biti dovoljne. Neki se također osjećaju bolje kada su izloženi suncu. Pokušajte provoditi više vremena na otvorenom. Kad ste u depresiji, možda se ne osjećate najbolje u društvu drugih osoba, ali to pomaže da zadržite društveni kontakt. Slično tome, pomaže vam da ostanete aktivni i održavate svoju svakodnevnu rutinu, čak i ako se ne osjećate najbolje.

P: Na koji način započeti terapije?

O: Mnogi ljudi počinju razmišljati o terapeuta kroz razgovor. To uključuje sastanak s obučenim profesionalcem, obično isprva tjedno, kako biste razgovarali o tome što vas muči i kako riješiti probleme. Grupna terapija također može biti od pomoći. Grupa se može sastajati nekoliko tjedana ali se možete nastaviti sastajati onoliko dugo koliko vam je potrebno. Grupe vodi terapeut. Vaš terapeut može vas uputiti psihijatru ako misli da biste mogli imali koristi od lijekova. Psihijatar procjenjuje vaše potrebe i zdravstveno stanje i može vam propisati lijekove za tjeskobu, depresiju i druge probleme.

P: Koje su prednosti gerijatrijske psihijatrije? Utječe li starenje na način na koji obrađujemo lijekove?

O: Gerijatrijska psihijatrija specijalizirala se za probleme mentalnog zdravlja starijih osoba. Osobe starije od 60 godina suočavaju se s različitim životnim problemima od mlađih ljudi i često imaju medicinske probleme koji mogu utjecati na njihovo mentalno i emocionalno stanje. Uz to, metaboliziramo lijekove drugačije kako starimo. Lijekovi propisani starijim osobama mogu međusobno djelovati kako bi utjecali na naše mentalno funkcioniranje. Možete konzultirati gerijatrijskog psihijatra, posebno ako imate kombinaciju emocionalnih i medicinskih problema ili uzimate nekoliko različitih vrsta lijekova.