Kod starijih osoba neprestani poremećaji spavanja mogu dovesti do većih komplikacija poput depresije i rizika od pada. Ako je kvaliteta spavanja osnovni uzrok nesanica, bihevioralne terapije mogu biti korisnije od lijekova.
Za zdravlje čovjeka nije važan samo dostatan broj sati sna, jednako važna je i njegova kvaliteta. Normalno stanje je uvijek se osjećati odmoreno nakon buđenja i zadržati taj osjećaj tijekom dana. Sljedeća stanja upućuju na poremećaj spavanja: buđenje s osjećajem umora nakon sedam ili osam sati spavanja spontano padanje u san za vrijeme sastanaka i […]
