50 sigurnosnih savjeta za starije osobe

Nedavno istraživanje otkrilo je da oko 22 posto starijih od 70 i više godina osjeća određeni pad svojih mentalnih sposobnosti. Problem možda nije dovoljno ozbiljan da ih spriječi u njihovim svakodnevnim aktivnostima, ali može prouzrokovati blage poteškoće u dovršetku tih aktivnosti ili donošenju složenih odluka. S osobnije perspektive, to bi moglo značiti da starije osobe prolaze kroz suptilne promjene koje ih čine ranjivim na prevare ili su podložniji nesrećama. Sigurnost u kući i izvan nje je glavni prioritet starijih osoba i postoje mnogi jednostavni sigurnosni koraci koji će umanjiti rizik od nezgoda i loše donesenih odluka. Donosimo 50 sigurnosnih savjeta kako olakšati starost u svome domu, sigurnije i ugodnije.

Spriječite padove

- U kući uklonite prepreke koje bi mogle uzrokovati pad - sve od malih podnih prostirača do predmeta na podu poput predimenzionirane vaze ili stalka za časopis
- Ugradite rukohvate i svjetla na stubištu, s prekidačima za svjetlo na vrhu i na dnu stuba
- Ugradite rukohvate kod tuša ili kade u kupaonici i oko wc-a
- Postavite prostirke protiv klizanja na pod kade i tuša
- Obojite pragove s drugom, istaknutom bojom kako se ne bi spotaknuli
- Stavite jastučiće za kukove ako imate visoki rizik od padova
- Osvjetljenje kuće učinite svjetlijim, ali spriječite blještavilo
- Redovito provjeravajte vid
- Zatražite od liječnika da redovito pregledava vaše lijekove
- Počnite redovito vježbati da biste povećali fleksibilnost i ojačali mišiće i zglobove
- Ako ne možete stajati, vježbajte u stolici

Osigurajte se od požara u kuhinji

- Koristite mikrovalnu umjesto štednjaka na plin ili struju
- Provjerite jesu li detektori dima instalirani u svim sobama i redovito provjeravajte baterije
- Izbjegavajte nošenje preširoke odjeće tijekom kuhanja - tkanina se može brzo zapaliti
- Ručke lonca okrenite dalje od prednjeg ruba peći. To osigurava da ih nećete nehotično srušiti
- Nikada ne ostavljajte hranu koju kuhate bez nadzora
- Obrišite sve prolivene masnoće sa štednjaka
- Izbjegavajte uporabu uređaja s neispravnim kablovima, popravite ih ili zamijenite (NE SAMI)
- Osigurajte da postoji dovoljno svjetla u područjima u kojima radite
- Imajte pri ruci aparat za gašenje požara

Sigurnost u automobilu

- Provjerite jesu li sva vrata dobro zatvorena i prozori zatvoreni tijekom vožnje
-Nikada ne ostavljajte ništa vrijedno u automobilu
- Nikada ne ostavljajte ključeve od automobila u vozilu, čak ni na samo minutu
- Uvijek zaključajte vrata kad napustite vozilo, čak i samo nakratko
- Parkirajte što je bliže moguće kamo idete
- Izbjegavajte skrivanje rezervnog ključa u automobilu
- Kad se vraćate u automobil, pogledajte okolo dok se približavate vozilu. Primjetite li sumljive osobe vratite se među druge ljude.
- Imajte ključ u ruci prije nego što pristupite automobilu, nemoj tražiti ključ po torbi
- Zavirite na stražnje sjedalo vašeg automobila prije nego što uđete
- Kada uđete u automobil, odmah zaključajte sva vrata

Sigurnost u kući

- Stavite velike brojeve na kuću koje lako možete čitati s ulice ukoliko živite u kući u nizu
- Ako želite sakriti rezervni ključ od kuće, potrudite se da ga zaista sakrijete
- Ključ ostavite kod susjeda kojem vjerujete, u slučaju da ostanete zatvoreni
- Postavite tajmer na radiju kako bi zvučalo kao da je netko kući kad vas nema
- Postavite sigurnosne zasune na svoja vrata
- Zaključajte sva vrata, posebno ulazna kada radite u potkrovlju, podrumu ili dvorištu
- Nikada ne otvarajte vrata strancu. Ako se radi o serviseru ili prodavaču, nazovite tvrtku za koju kažu da rade i provjerite
- Ako vas netko upita za korištenje telefona, zatražite broj i nazovite taj broj da se uvjerite u istinitost
- Nikad ne recite nepoznatim osobama da ste sami
- Ako morate pustiti neznanca u stan ili kuću, ne dopustite im da misle da ste sami. Uključite radio ili televiziju u drugoj sobi da biste stvorili dojam da je netko drugi u blizini.
- Ograničite broj prostorija koje posjetitelj može vidjeti. Ne pokazujte strancima što sve imate u kući.
- Neka vam vaša sigurnost uđe u svakodnevnu naviku

Financijska sigurnost

- Nikad ne ostavljajte torbu bez nadzora
- Nosite novčanik ili račune u prednjem džepu, nikako u stražnjem džepu
- Izbjegavajte kod kuće imati velike količine gotovine ili druge dragocjenosti
- Uništite (izrežite) sve osobne i financijske podatke na računima i izvadcima banaka, nikad ih nemojte samo baciti u smeće
- Nikada nikome ne dajte svoje osobne podatke ili podatke o svojim bankovnim računima. Ako vas netko nazove i zamoli da potvrdite da su brojevi računa vaši, nemojte to činiti
- Ako primite poziv u kojem traže donacije, ili telefonsku prodaju, recite im da zahtjev pošalju poštom. Nikad ne razgovarajte o -donacijama ili kupovini preko telefona. Naročito ne sklapajte ugovore sa teleoperaterima putem telefona.
- Prije donacije provjerite status dobrotvorne organizacije
- Dogovorite sa bankom da što više računa plaćate trajnim nalogom